Darbo laikas: I-VII 10.00-20.00

Registratūros darbo laikas: I-V 11.00-19.00 VI,VII - nedirba

Tel.: 8 607 92196
Upės g. 5, Vilnius
El. paštas: info@kunoakademija.lt

Mūsų paslaugos

Medaus masažas

Kaina: 40 EUR/40 min.; 55 EUR/60 min.
Gydančios medaus savybės žinomos seniai, todėl ir gydomojo masažo procedūroms medus būdavo naudojamas dar senovės Tibete.

Masažas atliekamas naudojant specifinius masažo judesius, problemines kūno sritis išmasažuojant sušildytu natūraliu medumi, plekšnojant ir staigiais judesiais atitraukiant jį nuo odos. Tokiu būdu įšildomas ir atskiriamas gilesnis poodinis sluoksnis nuo paviršinio, suaktyvinama kraujotaka, pagerėja odos aprūpinimas deguonimi, mažėja riebalinės sankaupos. Natūralus medus skatina toksinų bei šlakų pasišalinimą iš organizmo, stiprina imunitetą. Po medaus masažo oda pasidaro stangri, lygi, elastinga, o apimtys žymiai mažesnės.

Procedūrų kursas - didžiausią naudą duos 8 – 10 masažų kursas kai masažas atliekamas kas antrą ar kas trečią dieną.

MEDAUS MASAŽAS SKIRTAS ŠIOMS PROBLEMOMS SPRĘSTI (INDIKACIJOS):
- Celiulitas;
- Antsvoris;
- Imuninės sistemos sutrikimai;
- Kvėpavimo, nervų, judamojo aparato ligomis.

SVARBU: MEDAUS MASAŽO PASIRINKTI NEREKOMENDUOJAME (KONTRAINDIKACIJOS):
- Nėštumo ir maitinimo metu.
- Esant odos bėrimams, vidaus ligų paūmėjimui, uždegimui bei karščiuojant.
- Esant alergijai medui.
- Esant dideliam kūno plaukuotumui.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Giluminis nugaros masažas

Kaina - 25 EUR/30 min.; 30 EUR/40 min.; 35 EUR/60 min.
Giluminis nugaros masažas
• Atpalaiduoja nugaros raumenis;
• Šalina energetinius blokus;
• Mažina nugaros skausmus;
• Šalina nervinę įtampą;
• Padeda įveikti nemigą, mažina nuovargį;
• Puiki pagalba įvairioms stuburo ligoms neūminiame periode;
• Stiprina nugaros raumenis ir yra naudingas ydingai laikysenai koreguoti;
• Pakelia organizmo tonusą.


Rekomenduojamas 10-15 procedūrų kursas.
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Limfodrenažinis masažas

Kaina - 40 EUR/60 min.
Tai speciali viso kūno masažo technika. Procedūros metu judesiai akcentuojami iš periferijos į centrą, tai yra limfos tekėjimo kryptimi. Dėl to suaktyvėja limfos ir kraujo apytaka, medžiagų apykaita, iš organizmo šalinami skysčiai ir toksinai. Masažo metu dirginama visa limfos sistema, dėl to gerėja organizmo tonusas, mažėja pabrinkimai, patinimai, stiprėja kraujagyslės, stangrėja oda.
Limfodrenažinis masažas taikomas ne tik kaip gydymo ir profilaktikos priemonė. Tai ypač efektyvus būdas šalinti celiulitą, mažinti kūno apimtis.
Rekomenduojama limfodrenažinį masažą atlikti esant edemoms, venų stazei, venų išsiplėtimui, kai išryškėjęs kapiliarų tinklas, esant „kojų nuovargio“ sindromui, „maišeliams“ po akimis. Taip pat trombozių profilaktikai, pagerinti bendrą organizmo savijautą, sustiprinti imunitetą.

• Išjudina užsistovėjusią limfą, skatina jos tekėjimą;
• Aktyvina kraujotaką;
• Subalansuoja skysčių kiekį organizme;
• Greitina medžiagų apykaitą ir detoksikaciją;
• Stiprina kraujagyslių sieneles;
• Didina odos, raumenų ir sausgyslių elastingumą;
• Naikina patinimus, venų išsiplėtimus, matomus kapiliarų tinklus odos paviršiuje, celiulito reiškinius.

Patariama atlikti 1 – 3 limfodrenažinio masažo procedūras prieš anticeliulitinio, riebalų skaidymo ar vakuuminio masažų kursus ir kelis kartus po jų.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Ajurvedinis viso kūno relaksacinis masažas (GALITE PASIRINKTI: „Santana“ - lėtas, lengvas masažas; „Narajana“ - kiek greitesnis masažas)

Kaina - 40 EUR/60 min.; 50 EUR/90min.
Ajurvedinis relaksacinis masažas sukurtas naudojant senovines, atpalaiduojančias technikas. Pagrindinis masažo veiksnys – relaksacija ir atsipalaidavimas. Relaksacijos metu pasiekiama būsena, artima sveikam miegui arba meditacijai. Masažas skirtas įtampos ir streso panaikinimui.

• Atpalaiduoja raumenis;
• Nuramina, harmonizuoja bendrą savijautą;
• Padeda atgauti jėgas;
• Oda tampa lygesnė ir švelnesnė;
• Lėtėja senėjimo procesai.

Masažo metu dar labiau atsipalaiduoti padės raminantys muzikos garsai, malonūs aromatai.
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Karštų akmenų masažas

Kaina - 45 EUR/60 min.; 55 EUR/90 min.
• Šalina nuovargį, stresą ir įtampą;
• Padeda esant chroniškiems nugaros skausmams;
• Padeda atsigauti po didelių fizinių krūvių;
• Puikiai veikia šąlančias galūnes;
• Padeda įveikti išsiblaškymą ir sutelkti dėmesį.


Masažas su karštais akmenimis siejamas su indų ir šamanų kultūromis, tačiau išliko iki šių dienų ir yra praktikuojamas kaip geros savijautos šaltinis, nes harmonizuoja teigiamos energijos tėkmę, atpalaiduoja raumenis, stimuliuoja imuninę sistemą, gerina kraujotaką, medžiagų apytaką ir toksinų šalinimą.

Šio ypatingo masažo metu naudojami šlifuoti vulkaninės kilmės akmenys iš Havajų, kurie susidarė veikiančių ugnikalnių šlaituose ir ilgainiui atvėso. Tokių akmenų sudėtyje yra labai daug mineralinių medžiagų, magnio ir geležies. Jie yra nepakartojami dar ir dėl to, kad ilgai išlaiko šilumą. Įkaitusių akmenų temperatūra persiduoda žmogaus kūnui - kuo ilgiau laikomi akmenys, tuo giliau į raumenis prasiskverbia šiluma (net iki 4 cm), aktyvinanti organizmo gyvybines funkcijas. Tose vietose, kur uždėti akmenys, padidėja kapiliarinis kraujospūdis, pagerinantis kraujotaką kraujo sąstovio zonose. Dėl stimuliacijos, detoksikacijos ir paspartėjusios mikrocirkuliacijos pagerėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, 10-15 % pagreitėja medžiagų apykaita, todėl greičiau šalinami susikaupę šlakai.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Pasirinktas kūno masažas su įmasažuojama aromaterapine kauke

Kaina - 47 EUR/60 min.
Viso kūno masažas su įstabiausiais kvapais, nugalinčiais protą ir išlaisvinančiais jausmus! Tai dviejų procedūrų sinergija, stipriai papildanti viena kitą.

Viso kūno masažas atliekamas pagal individualų kliento poreikį. Masažas gali būti: atpalaiduojantis, tonizuojantis, antistresinis, sportinis....
Masažo metu įmasažuojama aromaterapinė kūno kaukė, veikianti giliausius jausmus, maitinanti ir drėkinanti kūną bei atpalaiduojanti protą.

Turime įdomių kvapų: rytietiškų prieskonių, bergamotės, levandos, citrusinių vaisių.... Klientui pageidaujant galime parūpinti ir kito pasirinkto aromato masažo aliejų.

Procedūra skirta pavargusiems, išsekusiems, įsitempusiems, kankinamiems nemigos klientams.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Atpalaiduojantis - antistresinis masažas

Kaina - 40 EUR/60 min.; 50 EUR/90 min.
Tai itin švelnus, malonus ir raminantį poveikį turintis masažas, kuriam naudojamas šiltas aliejus.

• Giliai atpalaiduoja;
• Slopina stresą, pašalina įtampą;
• Gerina kraujo ir medžiagų apykaitą;
• Stabilizuoja nervų sistemą;
• Subalansuoja nuotaikų svyravimą.

Rekomenduojamas:
• Sumažėjus darbingumui;
• Nusilpus imunitetui;
• Esant nervinei įtampai;
• Po didelių fizinių krūvių;
• Venų ligų profilaktikai;
• Senėjimo procesams stabdyti;
• Pagalbinė priemonė neurozių, depresijos gydymui.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Keturių rankų masažas

Kaina - 75 EUR/60 min.
Keturių rankų masažas – tai dar vienas stebuklas, kuriamas žmogaus rankomis. Aukščiausios kvalifikacijos masažo meistrų rankos daro tikrus stebuklus, sinchroniškais judesiais masažuodamos Jūsų kūną.
Šis masažas, kilęs iš Rytų, buvo priskiriamas ypatingos prabangos kategorijai. Jis buvo atliekamas su aromaterapiniais aliejais, siekiant išlaisvinti mintis ir kūną nuo neigiamų emocijų, minčių ar įtampos. Vienu metu dviejų meistrų masažuojamas kūnas tarsi atitrūksta nuo kasdienio pasaulio. Šis masažas sustiprina vidinį ego, leidžia pasijausti ypatingu, vieninteliu ir labai mylimu. Teigiamos mintys apie save ir artimą pasaulį teigiamai veikia ir kūną. Čia subalansuojama harmonija tarp sielos ir kūno, tai pašalina įtampą ir emocinius blokus. Masažo metu masažuotojas savo energiją atiduoda kiekvienai kūno dalelytei, kiekvienas prisilietimas turi savo reikšmę, todėl visi judesiai subalansuoti bei energetiškai pozityvūs.

Tai puiki dovana mylimam žmogui, norint išreikšti ypatingus jausmus!

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Švediškas masažas

Kaina - 40 EUR/60 min.; 50 EUR/90 min.
Švediškas masažas yra gilus (gerai išjudina visus raumenis) ir malonus klientui, turi gydomąjį ir atpalaiduojamąjį poveikį. Pagrindinis švediško masažo tikslas – padidinti deguonies pritekėjimą į kraują ir išlaisvinti toksinus, esančius raumenyse. Masažas, atliekamas visam kūnui, suteikia gilų atsipalaidavimo jausmą, skatina kraujotaką, gerina sąnarių lankstumą, šalina raumenų įtampą. Švediškame masaže atliekami 5 pagrindiniai masažo judesiai.

Glostymas – tai pirmieji judesiai, kuriais specialistas susipažįsta su kliento kūnu ir kurių pagalba nuramina nervų sistemą bei paruošia klientą kitiems prisilietimams.
Maigymas – tai atitinkamų raumenų grupių spaudimas, bei atkėlimas ir išlaisvinimas. Šis metodas primena fizinius pratimus, nes priverčia raumenis susitraukinėti. Tokie judesiai taikomi raumenims, kuriems reikia padidinti raumenų tonusą. Maigymas taip pat stimuliuoja centrinę nervų sistemą.
Trynimai atliekami pirštais, delno pagrindu, dilbiais, alkūnės pagrindu.
Vibracija – tai greiti atskirų raumenų grupių „išjudinimai“, skaptavimai – stuksenimai išorine delno puse, pirštų galais arba pusiau sulenktu delnu. Šie judesiai aktyvina kraujotaką.
Pasyvūs judesiai – tai įvairių raumenų grupių tempimai, kurie išlaisvina sąnarius ir suteikia kūnui lankstumo.

Švediškas masažas itin tinka mūsų regiono gyventojams. Tai klasikinio, tajų, jumeiho masažų derinys. Jo metu galima naudoti įvairius aliejus bei kremus, kurie padeda puoselėti kūno odą, pasyvūs masažo judesiai tonizuoja raumenis, išlaisvina nuo įtampos.

Rekomenduojamas:
• Jaučiant stresą, nerimą;
• Esant nugaros raumenų įtampai;
• Norint pagerinti sąnarių būseną.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Aromaterapinis masažas

Kaina - 40 EUR/60 min.; 50 EUR/90 min.
Aromaterapija - vienas seniausių gydymo būdų, iki šiol kerintis savo mistiškomis galiomis. Uoslė - vienas jautriausių jutiminių receptorių, gebantis atskirti, įsisavinti ir panaudoti atitinkamus kvapus kasdieniame gyvenime. Aromaterapiniai aliejai - tai itin didelės koncentracijos augalų eterinės esencijos skirtos fiziniams ir dvasiniams negalavimams gydyti. Taigi, aromaterapinis masažas, naudojant kvapų terapiją, nuramina, atpalaiduoja, atveria teigiamas emocijas, išlaisvina fantaziją, įkvepia naujoms idėjoms.

Skirtingi kvapai pasižymi skirtingomis savybėmis. Pavyzdžiui:

• Atpalaiduoja raumenis, nervų sistemą (levandų e.a.);
• Pašalina įtampą, nuovargį, stresą (bergamočių e.a.);
• Aktyvina imuninę sistemą (eukaliptų e.a.);
• Šalina toksinus iš odos ir raumenų, gerina kraujotaką, mažina celiulitą (greipfrutų e.a.).

Registruodamiesi perspėkite, su kokiu e.a. atliekamo masažo pageidausite, kad Jūsų lauktume viską paruošę procedūrai.

Rekomenduojamas 10-15 procedūrų kursas.
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Tonizuojantis kūno masažas

Kaina - 40 EUR/60 min.; 50 EUR/90 min.
Tai intensyvus, greitas ir stiprus masažas. Masažo metu naudojami kineziterapinio ir sportinio masažo elementai, trigerinių taškų masažas pečių juostai, tajų pėdų masažo elementai.

• Mažina kūno apimtis;
• Pakelia tonusą, atkuria prarastą darbingumą;
• Gerina kraujo ir medžiagų apykaitą;
• Stabilizuoja nervų sistemą;
• Stangrina kūną.

Rekomenduojamas:
• Sumažėjus darbingumui;
• Nusilpus imunitetui;
• Esant dideliam mieguistumui, lėtiniam nuovargiui;
• Esant itin žemam kraujospūdžiui;
• Senėjimo procesams stabdyti;
• Sportinei formai pagerinti ar palaikyti.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Kineziterapinis viso kūno masažas

Kaina - 40 EUR/ 60 min; 50 EUR/ 90 min.
Kineziterapinis masažas atstato sutrikusios arba pažeistos vietos funkcionavimą: pašalina skausmą ir raumenų nuovargį, įtampą, pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, naikina spazmus, atkuria sąnarių judrumą.
Šio masažo metu jungiamos dvi technikos – tai gydymas judesiu bei raumenų masažas. Kineziterapinis masažas naudingas daugelio ligų atvejais, ypač gydant judamojo aparato pakenkimus, siekiant sugrąžinti ar kompensuoti judėjimo funkciją, sumažinti komplikacijų galimybę, palaikyti bendrą fizinį aktyvumą. Masažo metu specialistas naudoja tiek kineziterapinius, dažniausiai pasyvius judesius, tiek įvairias masažo technikas: atpalaiduojantis, tonizuojantis, taškinis, sportinis. Specialistas gali skirti fizinius pratimus atlikti namuose. Kiekvienam klientui skiriamas laikas konsultacijai, kurios metu pritaikomas individualus gydymas.

Kineziterapinis masažas rekomenduojamas gydant:
• Įvairias traumas: raumenų sumušimus, išnarinimus, kaulų lūžius, patempimus;
• Raumenų tonuso pažeidimus;
• Osteochondrozę;
• Stuburo skausmus;
• Stuburo išvaržas;
• Netaisyklingą laikyseną;
• Atramos judamojo aparato ligas;
• Neurologines ligas;
• Migreną.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Sportinis viso kūno masažas

Kaina - 45 EUR/ 60 min; 55 EUR/ 90 min.
Sportinis masažas - tai masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne. Tai stiprus, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas raumenis įšildančiais greitais, stipriais bei giliais judesiais.

• Šalina susikaupusias raumenų įtampas;
• Didina raumenų elastingumą bei lankstumą;
• Mažina nuovargį, suteikia energijos;
• Sportuojantiems padeda geriau pasiruošti treniruotėms, greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio, ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Karališkas pilnas kojų masažas

Kaina - 30 EUR/60 min.
• Šalina skausmus, nuovargį ir patinimus;
• Stiprina raumenis ir raiščius;
• Gerina lankstumą;
• Mažina „neramių kojų sindromą“;
• Stiprina kraujo apytaką.

Pėdų masažas gerina energijos tekėjimą organizme, stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką. Šio masažo pagrindas yra iš senovės atėjęs žinojimas, kad visi kūno organai energijos kanalais susieti su tam tikrais mūsų pėdų taškais. Masažuojant šiuos taškus gerėja atitinkamų organų veikla, išnyksta skausmas, šalinama nemiga ir galvos skausmai. Masažuojama ne tik pėda, bet ir kiekvienas pirštas. Šis masažas padeda normalizuoti miegą ir visą organizmo energetinę būseną, taip pat atsikratyti įtampos. Pėdų masažas stiprina imunitetą.
Pėdose yra daugybė gyvybiškai svarbių taškų, kuriuos spausdami skatiname skrandžio, smegenų, kepenų, kasos ir kitų organų veiklą. Pėdų masažai taikomi siekiant padidinti kūno gyvybinį tonusą. Ypač tinka moterims ar merginoms, kurios dažnai dėvi aukštakulnius, antsvorį turintiems žmonėms ir nėščiosioms.

Rekomenduojamas 10-15 procedūrų kursas. Procedūra ypač veiksminga derinant su parafino vonelėmis (9 EUR/25 min.).
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Tajų pėdų masažas

Kaina - 30 EUR/60 min.
Vat Po vienuolyno pietinės dalies karališkosios Tajų mokyklos masažas naudingas visiems,
nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Ši technika įgalina visapusiškai gydyti organizmą ir
stimuliuoti visas kūno sritis, kadangi kiekvienoje pėdoje yra apie 7000 nervų galūnių.

Tai senovinis laiko patikrintas metodas, kuriam daugiau nei 3000 metų. Tajų pėdų masažas -
refleksoterapinio tipo. Refleksogeninių zonų ir žmogaus kūno vidaus organų ryšys buvo žinomas ir
plačiai taikomas senovės Egipto gyduolių, kurie pėdas pripažino „vartais į organizmo paslaptis“.

• Aktyvina ir stimuliuoja natūralius organizmo sveikimo procesus, stimuliuojant reflektorines zonas
ir švelniai veikiant biologiškai aktyvius kūno taškus;
• Stimuliuoja teisingą vidaus organų, liaukų, limfinės bei kraujotakos sistemų veiklą, organizmo
apsivalymo nuo sukauptų toksinų veiklą;
• Teigiamai veikia nervų sistemą, po masažo atsipalaiduoja visas kūnas;
• Estetinis poveikis – sumažėja pėdų, čiurnų, blauzdų bei kelių patinimai;
• Stiprina imuninę sistemą.

Tajų pėdų masažo esminis privalumas – ypatingai delikatus kūno kontaktas tarp kliento ir
masažuotojo, kuriame neperžengiamos visuotinai priimtinos ribos ir kartu kuriama atsipalaidavimo
bei ramybės būsena.

Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Rankų masažas

Kaina - 15 EUR/30 min.
Tai paprasta ir veiksminga priemonė, padedanti išsaugoti žavias ir jaunatviškas rankas.

• Atpalaiduoja rankų raumenis;
• Stiprina riešų sausgysles;
• Stiprina kraujo apytaką;
• Gerina rankų odos būklę.

Rekomenduojamas 10-15 procedūrų kursas. Procedūra ypač veiksminga derinant su parafino vonelėmis (9 EUR/25 min.).
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia

Anticeliulitinis masažas

Pilvo zonos – 25 EUR/40 min.; Kojos, sėdmenys - 29 EUR/40 min; arba 44 EUR/60 min.; Visos probleminės vietos 56 EUR/90 min.
Anticeliulitinio masažo metu suaktyvinta kraujotaka padeda pašalinti riebalus iš riebalinių ląstelių, aprūpina audinius deguonimi, maisto medžiagomis bei pašalinami toksinai. Taip pat atliekami masažuojamieji veiksmai padeda reguliuoti skysčių cirkuliaciją. Gydymo procesas vyksta veikiant kraujotakos, limfotakos sistemas bei po oda esantį jungiamąjį audinį, kuris dėl celiulito formavimosi susilpnėja. Gydymo eigoje oda tampa lygesnė, stangresnė, mažėja kūno dalių apimtys.

Masažo metu naudojami eteriniai aliejai, kurie skirti celiulito mažinimui.

Masažus atlieka itin aukštos kvalifikacijos specialistės!
Perkant paslaugų abonementus ir iškart mokant už 5 ar daugiau procedūrų taikoma 15 % nuolaida.
Užsakyti paslaugą tel. 8-607-92196 arba spausti čia